El sistema

Aquesta tardor que ja és a tocar ens diuen que serà clau per a la nostra salut. I per l’evolució o involució de la pandèmia. Depèn de nosaltres. No ho posem fàcil a la Covid-19. Ara que amb els canvis sobtats de temperatura vindrà l’època dels refredats, trobo que estaria molt bé que ens conscienciéssim i ens poséssim tots plegats a treballar per l’enfortiment del nostre sistema de defenses. L’immunològic. No costa res. O, si voleu, sí que costa, perquè cal un petit esforç, fer-ho i, sobretot, mantenir-ho. Pensem, però, que és pel bé de la nostra salut i també de la del nostre entorn. Si som dèbils i indefensos estem exposats a aquesta i a d’altres malalties. I facilitem l’expansió dels virus. Mirem de ser forts i positius. A veure, de l’exterior sembla que ja estem ben protegits, no? Hem après que cal mantenir distàncies, portar mascareta i rentar-nos més sovint que abans les mans. Per què no incorporem o mantenim altres costums igualment saludables? I no és pas tan complicat! Ben mirat són rutines que es basen a enfortir el nostre interior. A saber. Recordeu aquella fal·lera –d’altra banda ben comprensible– que ens havia agafat després del confinament per sortir a córrer i a caminar? No ho deixem. Busquem i siguem capaços de trobar una estona per mantenir el cos en forma. I anem alerta amb el que donem al cos, per menjar. No costa gens prescindir de llepolies prefabricades que potser ens resolen mitja hora de feina a la cuina de preparar per menjar fruita i verdura, tendres, crues, del temps i de proximitat. Tots hi sortim guanyant: el sistema immunològic, el sanitari i l’econòmic. No és tan dolent treballar per enfortir el sistema.