Pantalles i qualitat del son

Avui dia, els joves passen més temps davant d’una pantalla que al món real, i això està afectant greument el seu benestar. Un dels majors problemes és l’impacte que té sobre el seu son. Les pantalles, amb les seves llums i estímuls constants, estan robant hores valuoses de descans i afecten no només el seu rendiment, sinó també la seva salut mental i emocional. Però no només es tracta del dormir menys. El temps excessiu amb dispositius està desconnectant els joves de les experiències reals. S’estan perdent les converses cara a cara, els moments a l’aire lliure i les relacions profundes que són essencials per al seu desenvolupament. Les connexions virtuals no poden substituir la veritable connexió humana, i això està creant un buit emocional perillós. És urgent que comencem a qüestionar com les pantalles estan influenciant en la vida dels més joves. Necessitem trobar un equilibri perquè puguin gaudir de la tecnologia sense que aquesta es converteixi en un obstacle per a la seva salut i felicitat.